CO JSOU TO ANTIOXIDANTY ?

Slovo antioxidant každý z nás v životě asi někdy slyšel, proto si pojďme shrnout k čemu slouží a proč jsou pro tělo velmi potřebné. 

CO JSOU TO VOLNÉ RADIKÁLY ? 

Znečištěné prostředí, nadměrné opalování, špatná životospráva, kouření, nevhodná strava, alkohol, stres, nedostatek pohybu nebo naopak časté námahové pohybové aktivity apod. jsou faktory, které vyvolávají v lidském těle vznik volných radikálů a škodlivého oxidačního stresu. 

Volné radikály jsou nestabilní molekuly, které se snaží navázat na kteroukoliv zdravou buňku a poškodit ji. Můžou způsobit předčasné stárnutí, ale i vážná onemocnění.

Volné radikály však nemusí být nutně jen škodlivé, mají také v lidském těle pozitivní účinky. Volné radikály například zabíjejí bakterie, které mohou lidské tělo napadnout. Pokud však počet volných radikálů převyšuje počet antioxidantů, vzniká nerovnováha. 

CO KONKRÉTNĚ DĚLAJÍ RADIKÁLY S NAŠÍ PLETÍ ? 

Volné radikály začnou poškozovat buněčné membrány, bílkoviny a DNA v procesu známém jako oxidační stres, který snižuje v naší pokožce tvorbu kolagenu, elastinu a kyseliny hyaluronové. To dále vede k zašednutí pleti, tvorbě vrásek a celkově k předčasnému stárnutí. 

JAK SE PROTI VOLNÝM RADIKÁLŮM BRÁNIT ? 

Z části nám pomáhají eliminovat volné radikály vlastní obranné mechanismy organismu, avšak velmi dobře působí hlavně antioxidanty. 

Antioxidanty chrání buňky před působením volných radikálů tím, že se na ně naváží a neutralizují jejich aktivitu. 

KDE ANTIOXIDANTY NAJDEME ? 

Antioxidanty nacházíme zejména v ovoci, zelenině, ale i v jiných rostlinných potravinách. Mezi nejvýznamnější antioxidanty patří vitamíny A, C, E, z minerálních látek to jsou měď, zinek a selen. 

Suroviny s vysokým obsahem antioxidantů - kakao, hořká čokoláda, borůvky a další bobulové ovoce, ořechy, maliny, červená řepa, jablka, luštěniny, skořice apod. 

ANTIOXIDANTY V NAŠÍ KOSMETICE

V naší kosmetice najdeme silné antioxidanty například v krémech s kaviárem a kyselinou hyaluronovou. Máme denní i noční. Obsahují právě vitamíny E a C, které jsou považovány za nejaktivnější a nejúčinnější přírodní antioxidanty. 

I náš Izraelský zázrak obsahuje silný antioxidant v podobě retinolu a oleje z pšeničných klíčků. 

Chtěli byste se podívat do Izraele, ale nevíte jak ? Tento článek je pro Vás ! :)